落枕 – 頸項部疼痛僵硬 (Stiff Neck – Neck Pain and Stiffness)

落枕的症狀 (Symptoms of Stiff Neck)

落枕（Stiff Neck）是指在睡眠後出現的頸項部疼痛和僵硬。主要症狀包括：

• 頸部疼痛 (Neck Pain)：頸部某一側的疼痛，可能會輻射至肩膀或上背部。
• 頸項僵硬 (Neck Stiffness)：無法正常轉動或活動頸部，常伴隨疼痛。
• 活動受限 (Limited Range of Motion)：轉頭或抬頭等動作困難，尤其是早晨起床時症狀最為明顯。

落枕的原因 (Causes of Stiff Neck)

• 睡姿不良 (Poor Sleeping Posture)：不良的睡眠姿勢或枕頭過高過低，會導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態。
• 頸部受寒 (Neck Exposure to Cold)：夜間受涼或空調直吹，會引起頸部肌肉痙攣。
• 頸部勞損 (Neck Strain)：長時間保持固定姿勢，如長時間使用電腦或低頭看手機。

治療方法 (Treatment Methods)

1. 針灸治療 (Acupuncture Therapy)

• 方法 (Method)：針灸通過刺激特定穴位，如風池穴、頸椎穴等，來疏通經絡、緩解疼痛和消除肌肉緊張。
• 作用 (Effects)：能迅速緩解疼痛，改善頸部活動度，促進血液循環。

1. 跌打治療 (Dit Da Therapy)

• 方法 (Method)：使用中藥外敷或跌打損傷藥物，進行局部按摩和熱敷。
• 作用 (Effects)：具有消腫止痛、活血化瘀的功效，適合於急性期的疼痛緩解。

1. 手法治療 (Manual Therapy)

• 方法 (Method)：專業治療師使用推拿、牽引等手法來調整頸椎位置，放鬆緊張的肌肉。
• 作用 (Effects)：可有效改善頸椎的力學結構，恢復正常活動範圍。

落枕是一種常見的頸部問題，其主要症狀包括頸部疼痛和僵硬，原因多為睡姿不良、受寒或頸部勞損。治療上可以採用針灸、跌打和手法治療等方法，這些治療手段能有效緩解疼痛，恢復頸部的正常功能。