Category: 下肢損傷

跟腱炎與足跟痛的中醫針灸與跌打治療 (Achilles Tendinitis & Heel Pain TCM Treatment)

每當清晨起床第一步踩在地上，腳後跟傳來刺痛感？或是運動後，阿基里斯腱（跟腱）出現腫脹、緊繃與壓痛？這些都是跟腱炎（Achilles Tendinitis）與足跟痛（Heel Pain / Plantar Fasciitis）常見的臨床表現。 對於需要長時間站立、走動或喜愛運動的人群，足跟不適可能影響日常生活與運動表現。本文將從中醫與跌打理筋的角度，探討跟腱炎與足跟痛的常見成因，並介紹針灸與跌打推拿手法的臨床應用與自我照護建議。 一、 認識跟腱炎與足跟痛（Understanding Achilles Tendinitis & Heel Pain） 跟腱（Achilles Tendon）是人體極具力量的肌腱之一，連接小腿後側肌肉群與跟骨。當跟腱承受過度拉扯、重複性微小損傷或長期張力過高時，容易引發局部不適。 常見表現（Common Symptoms） 在中醫概念中，跟腱炎與足跟痛常被歸類為「筋傷」、「傷筋」或「足跟痛」範疇。 二、 中醫對跟腱與足跟不適的觀點（TCM Perspective on Heel Pain） 中醫注重整體觀念與局部經絡的流暢，跟腱與足跟的不適主要與以下因素相關： 三、 中醫跌打與針灸的臨床應用（TCM Acupuncture & Manual Therapy） 在中醫臨床上，主要透過針灸與跌打理筋手法來協助放鬆緊張組織、促進局部循環，並協助功能恢復。 1. 針灸調理 (Acupuncture Care) 針灸是臨床上常用于緩解足跟與跟腱張力的手段之一。透過適當的穴位刺激，有助於促進局部氣血循環，放鬆緊繃的小腿肌肉與足底筋膜。 2. 跌打理筋與推拿手法 (TCM Tuina & Manual

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2026-2027 三九天灸時間表與注意事項｜（Vancouver & Burnaby 溫哥華中醫針灸）

Discover the power of Sanjiu Herbal Moxibustion (三九天灸), a time-honored Traditional Chinese Medicine treatment timed with the coldest days of winter. Enhance your immunity, boost body positivity and vital energy, and alleviate chronic respiratory and joint conditions in Burnaby and Greater Vancouver.

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手腕大拇指痛難耐？深入解析橈骨頸突炎（媽媽手）的中醫針灸與跌打治療

手腕大拇指痛難耐？橈骨莖突炎 您是否在抱嬰兒（或狗狗貓貓等）、滑手機、扭毛巾或使用滑鼠時，手腕靠近大拇指的一側會感到陣陣劇痛，甚至出現局部腫脹和發熱？在醫學上，這種常見的慢性勞損被稱為橈骨頸突炎或橈骨莖突狹窄性腱鞘炎（De Quervain’s Tenosynovitis），在日常生活中則被形象地稱為「媽媽手」或「手機手」。 不論是新手媽媽、長期操作電腦的上班族，還是頻繁使用手腕的運動員與手工作業者，手腕腱鞘炎一旦發作，往往嚴重影響日常生活。本文將從傳統中醫（Traditional Chinese Medicine, TCM）與骨傷跌打的專業視角，帶您了解這種病症的成因，以及如何透過針灸（Acupuncture）與跌打手法（Titdaa/Dit Da）進行標本兼治。 什麼是橈骨頸突炎（De Quervain’s Tenosynovitis）？ 在我們的外側手腕處，控制大拇指運動的兩條重要肌腱——拇短伸肌（Extensor pollicis brevis）與拇長展肌（Abductor pollicis longus），共同穿過一個由「橈骨莖突」與「伸肌支持帶」組成的骨纖維管道（即腱鞘）。 當手腕或大拇指過度使用、反覆用力或姿勢不良時，肌腱與腱鞘之間會產生過度摩擦，進而引發無菌性炎症（Aseptic Inflammation）。這會導致腱鞘局部充血、水腫、增厚，使得管道變得狹窄。當肌腱在狹窄的管道內滑動時，就會產生劇烈疼痛，甚至出現「卡頓感」或「彈響」。 （參加文獻：https://harleyclinic.com/treatments/hand-and-upper-limb/de-quervain-syndrome/） 🔍 媽媽手自我檢測法：芬克斯坦試驗（Finkelstein’s Test） 中醫辨證：經絡不通、氣血瘀滯 (TCM Perspective on Wrist Pain) 在傳統中醫學中，橈骨頸突炎屬於「筋傷」、「傷筋」或「痹症」的範疇。中醫認為：「勞作過度，則傷及氣血；局部積損，則經筋受傷。」 手腕外側主要是手太陰肺經（Lung Meridian）與手陽明大腸經（Large Intestine Meridian）的循行部位。反覆的勞損會導致： 世蔚中醫的特色療法：標本兼治，告別手腕疼痛 在 世蔚跌打·針灸·中醫（Dr.TCM Vincent Wang Clinic），擁有近20年臨床經驗、Dr. Vincent Wang，結合王氏傷科與石氏傷科的精髓，針對橈骨頸突炎調配出一套整合性的治療方案： 1. 針灸治療（Clinical

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2026 三伏天灸：冬病夏治的黃金調理期｜溫哥華＆本那比中醫針灸

固本培元 溫通經絡 補肺健脾 您是否一到冬天就手腳冰冷（Cold Hands and Feet）？或是每逢換季，鼻敏感（Allergic Rhinitis）與哮喘（Asthma）就讓你困擾不已？ 中醫經典智慧告訴我們：「冬病夏治」。而全年之中最不可錯過的調理良機，就是三伏天灸（Sanfu Herbal Moxibustion / Acupoint Herbal Patching）。 透過在全年陽氣最旺盛的日子，將特製的溫陽中藥敷貼於特定穴位，能達到溫經散寒、確切改善虛寒體質的效果。不論您是想提升免疫力，還是調理慢性痼疾，現在就是最佳的黃金時機！ 2026 三伏天灸：官方開貼時間表 (Schedule) 天灸講究順應天時，在特定的日子進行調理效果最佳。若當天因故錯過，前後 1-3 天內均可進行補貼（Complementary Patching）。請務必提前預約，預留您的專屬藥貼。 伏期 2026 年正日日期 (Date) 療效重點 (Focus) 初伏 (First Fu) 2026年7月15日 (星期三) 開穴通絡，激發體內陽氣 中伏 (Middle Fu) 2026年7月25日 (星期六) 廣集陽氣，深層驅散體內寒邪 末伏 (Last Fu)

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桂附地黄丸 Gui Fu Di Huang Wan

桂附地黄丸是经典的中医方剂，出自《医宗金鉴》，是在六味地黄丸的基础上加上肉桂与附子，用于温补肾阳。Gui Fu Di Huang Wan is a classical traditional Chinese formula from Yi Zong Jin Jian, a modification of Liu Wei Di Huang Wan by adding Cinnamon Bark and Aconite to tonify kidney yang. 💊 成分 Composition 主要成分包括：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、肉桂、附子。The main ingredients are Rehmannia Root, Cornus

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脚踝扭伤要忌口吗？

在脚踝扭伤（Ankle Sprain）后，饮食上的调整对于促进康复具有重要作用。以下是一些饮食建议，以帮助更快恢复。 一、避免的食物 二、促进肿胀消退的饮食建议 三、扭伤初期的饮食调理 四、自我护理措施 诊所联系方式：电话：778-325-4669 / 604-909-0768地址：6372 Walker Ave, Burnaby, BC V5E 3B6邮箱：painfreeaom@gmail.com；dr.wang@titdaa.top

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Acupuncture for Sports Injury: A Natural Approach to Healing

Acupuncture (針灸) is an ancient Chinese medical practice that has gained widespread recognition for its effectiveness in treating various conditions, including sports injuries. As athletes and active individuals push their bodies to the limit, the risk of injury becomes inevitable. Whether it’s a sprained

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大腿外側疼痛和髖部疼痛：闊筋膜張肌綜合徵Lateral Thigh Pain and Hip Pain: Tensor Fasciae Latae (TFL) Syndrome

闊筋膜張肌綜合徵的介紹 闊筋膜張肌綜合徵（Tensor Fasciae Latae Syndrome，簡稱TFL Syndrome）是一種由於闊筋膜張肌（Tensor Fasciae Latae Muscle）過度使用或緊張所引起的病症。這塊肌肉位於髖部外側，主要負責髖關節的外展、內旋和屈曲。闊筋膜張肌通過髂脛束（Iliotibial Band）與膝蓋相連，對於髖部和大腿外側的穩定性起到重要作用。 症狀 闊筋膜張肌綜合徵的主要症狀包括： 解剖與病因 闊筋膜張肌（Tensor Fasciae Latae）是位於髖部外側的小肌肉，連接髂脛束，負責協助髖關節的穩定性及運動功能。當這塊肌肉過度使用或受到持續的壓力時，容易導致緊張和炎症，進而引發闊筋膜張肌綜合徵。 此病症的主要病因包括： 治療方法 針灸治療（Acupuncture Therapy）：針灸是一種有效的治療方法，能夠通過刺激特定的穴位，如環跳穴（Huántiào，GB30）、秉風穴（Bǐngfēng，SI12）、陽陵泉（Yánglíngquán，GB34）等，來緩解闊筋膜張肌的緊張和疼痛。針灸能促進血液循環，減少炎症，並放鬆緊繃的肌肉。 跌打治療（Dit Da Therapy）：跌打治療是一種結合中醫手法和中藥外敷的治療方式，能有效緩解肌肉和筋膜的緊張。通過手法按摩和推拿，放鬆闊筋膜張肌及其周圍的軟組織，並調整髖關節的活動度。 中醫藥療法（Herbal Medicine Therapy）：中醫藥療法常用來輔助治療闊筋膜張肌綜合徵。根據患者的體質和症狀，中醫師會選擇適當的中藥，如川芎、丹參、赤芍等，以促進局部氣血運行，減輕疼痛和炎症。 綜合治療建議 闊筋膜張肌綜合徵的治療應該採取中西醫結合的方式。患者在接受針灸和跌打治療的同時，應進行適當的休息和康復鍛煉，以避免病情加重。對於嚴重的患者，建議配合中藥療法，從內而外調理身體，達到最佳療效。 診所聯絡方式：電話：778-325-4669 / 604-909-0768地址：6372 Walker Ave, Burnaby, BC V5E 3B6郵箱：painfreeaom@gmail.com；dr.wang@titdaa.top

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ICBC Acupuncture Services

1. Support After an Accident (車禍後的支持)Experiencing a car accident (車禍) can be overwhelming, both physically and emotionally. At Dr. TCM Vincent Wang Acupuncture Clinic Center, we understand the toll it can take on you and your family. Our ICBC acupuncture treatments (ICBC 針灸治療) are

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手腕扭傷的跌打針灸治療 Acupuncture and Titdaa for Wrist Sprain

(Titdaa and Acupuncture Treatment for Wrist Sprain) 一、手腕扭傷的症狀 (Symptoms of Wrist Sprain) 手腕扭傷（Wrist Sprain）是指手腕關節周圍的韌帶或軟組織因過度拉伸或撕裂而引起的損傷。主要症狀包括： 二、扭傷的類型及涉及的肌肉或肌腱 (Types of Sprains and Affected Muscles or Tendons) 手腕扭傷可根據受損韌帶的不同分為以下類型： 三、跌打針灸治療方法 (Titdaa and Acupuncture Treatment Methods) 1. 跌打治療 (Titdaa Treatment) 跌打療法在治療手腕扭傷時，通過按摩、推拿等技術促進血液循環，減少炎症，並促進受損組織的修復。 2. 針灸治療 (Acupuncture Treatment) 針灸療法可以通過針刺特定穴位來緩解疼痛、減少炎症，並促進受損組織的修復。 主要針灸穴位： 針灸的好處： 3. 中醫藥治療

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