8 Sep, 2024
脚踝扭伤要忌口吗？
在脚踝扭伤（Ankle Sprain）后，饮食上的调整对于促进康复具有重要作用。以下是一些饮食建议，以帮助更快恢复。 一、避免的食物 二、促进肿胀消退的饮食建议 三、扭伤初期的饮食调理 四、自我护理措施 诊所联系方式：电话：778-325-4669 / 604-909-0768地址：6372 Walker Ave, Burnaby, BC V5E 3B6邮箱：painfreeaom@gmail.com；dr.wang@titdaa.top
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28 Jun, 2024
腳踝扭傷多久痊癒？(How Long Does an Ankle Sprain Take to Heal?)
腳踝扭傷 (Ankle Sprain) 是日常生活中常見的運動傷害。它是由於腳踝部位的韌帶受到過度拉伸或撕裂所引起的。腳踝扭傷根據其嚴重程度，可以分為三個等級，每個等級的恢復時間有所不同。 一般而言，第一級扭傷最快可以在 1 – 2 周內恢復日常活動，第二級扭傷則需 4 – 8 周，第三級扭傷則需要 12 – 16 周才能恢復。 腳踝扭傷的等級 (Grading of Ankle Sprains) 第1級 (Grade 1): 第2級 (Grade 2): 第3級 (Grade 3): 痊癒時間 (Healing Time) 第1級扭傷 (Grade 1 Sprain): 第2級扭傷 (Grade 2 Sprain): 第3級扭傷 (Grade
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